هل مر عليك يوم مليت من النادي؟

‏وصار ما له طعم وقررت توقف؟

‏ضيفنا هذي الحلقة د.محمد آل مسعود، طبيب اسنان وبطل المملكة 🇸🇦 في الباورلفتنق🏋🏻، تكلمنا عن مسيرته في الباورلفتنق وتخصص طب الأسنان، وعن أثر الهدف في الاستمرارية والمزيد من المواضيع الشيقة.

### **تفاصيل الحلقة:**

**00:00 - 00:40 | مقدمة: رحلة فريدة تبدأ هنا**

**00:41 - 02:12 | النادي الرياضي: أكثر من مجرد تمرين عضلات**

**02:13 - 10:57 | اكتشف هدفك الصحي والرياضي**

**10:58 - 13:25 | كيف تجعل الرياضة جزءًا من حياتك اليومية؟**

**13:26 - 16:50 | سر التوازن بين العمل والحياة واللياقة**

**16:51 - 19:22 | تأثير البيئة المحيطة على نجاحك الصحي**

**19:23 - 30:29 | كيف تختار الكوتش المثالي لمسارك الرياضي؟**

**30:30 - 32:12 | الحواجز النفسية وكيف تتغلب عليها؟**

**32:13 - 37:30 | نصائح ذهبية للمبتدئين في عالم الرياضة**

**37:31 - 42:41 | فهم الهرمونات وبناء العضلات: ما تحتاج معرفته**

**42:42 - 45:02 | باور ليفتينغ: التحدي والقوة في رياضة واحدة**

**45:03 - 47:48 | أفضل النوادي لممارسة الباور ليفتينغ**

**47:49 - 50:49 | خبر سار لمحبي الباور ليفتينغ**

**50:50 - 1:00:19 | طب الأسنان ورفع الأثقال: رحلة غير متوقعة**

**1:00:20 - 1:04:40 | توثيق رحلتك الرياضية على السوشيال ميديا**

**1:04:41 - 1:07:03 | فرص ذهبية تنتظرك في عالم اللياقة**

**1:07:04 - 1:10:30 | بودكاست "ع البنش": كيف يجذب الجمهور؟**

**1:10:31 - 1:16:03 | أسرار لا تعرفها عن الباور ليفتينغ**

**1:16:04 - 1:19:59 | تصميم شوز خاص: ابتكار من الصفر**

**1:20:00 - 1:24:26 | كيف تكرّم الأبطال وتبني ثقافة الفوز**

**1:24:27 - 1:26:06 | قوة السوشيال ميديا في التأثير على المتابعين**

**1:26:07 - 1:33:22 | نصائح لا تُقدر بثمن لطلاب الطب والصحة**

---

نسعد دائمًا باقتراحاتكم لضيوف جدد في الحلقات القادمة، وآرائكم وتعليقاتكم تهمنا! لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات حتى توصلكم أحدث الحلقات أول بأول.